孕期多补维生素D新生儿少患病?

Public jdihf 写于 2015-05-19

  英国专家极力主张,孕妇应补充维生素D来保护她们的后代,使其不患多发性硬化症。   牛津大学的一个研究小组研究发现,在苏格兰5月出生的婴儿患多发性硬化症的危险较高,而11月份出生的婴儿患此病的危险最低。该研究对来自苏格兰和加拿大的2.9万人进行了调查。研究人员认为,母亲在怀孕期间是否晒太阳可能会影响孩子长大后的神经发育。去年,一项长达20年以18.5万名美国女性为对象的研究发现,补充含有维生素D的复合维生素者,患多发性硬化症的危险会减少40%。   据多发性硬化症国际基金会估计,目前全世界有250万人患多发性硬化症,以女性居多,男女比例为2:3。造成此疾病的详细原因目前仍不清楚。不过研究人员认为,离赤道越远的地方硬化症患者人数越多。   因此,研究人员建议:多晒太阳以获取维生素D,可能是众多预防硬化症措施中性价比最高的一种方法,并可减轻下一代对此疾病的负担。在多发性硬化症盛行的地区,生命早期补充维生素D能减少患多发性硬化症的概率。此外,怀孕期间应有规律地补充叶酸与维生素D。  

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孕期孕妇喘不过气来怎么办?

Public jdihf 写于 2015-05-19

  为什么在孕期喘不过气来?   在孕期最后几个月,你很可能会发现自己变得有点喘不过气来。比如,当你爬楼梯或拿着重重的购物袋时,可能发现自己的呼吸似乎更快、更急促了。   喘不过气来在怀孕晚期是很常见的,因为宝宝长大到你的胸部横隔膜下并挤压到你的肺部了。这种气喘吁吁是正常的,不会影响到你和宝宝的健康。这一症状随着你怀孕后体重的显着增加会变得更加严重。如果你怀的是双胞胎或多胞胎,你将增加的体重更多,喘不过气来的现象也更严重。   孕期偶尔喘不过气来也可能是另一种孕期问题的征兆。如果你患有贫血,由于你的身体不得不增大工作量来为你和宝宝供氧,你可能更容易喘不过气来。   如果你有哮喘,一定要去医院检查一下你喘不过气来是不是由于哮喘的原因。   孕晚期喘不过气来很正常,但如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状,要立即去医院检查。   我该怎么预防孕期喘不过气来?   保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因...

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宝宝慢性腹泻,饮食方面需注意

Public jdihf 写于 2015-05-19

  宝宝的慢性腹泻主要由体内的营养损失而引起,所以对于慢性腹泻的宝宝,不但要照顾到肠道的消化吸收能力,更应注意补充较高的营养成分。做为家长,给宝宝补充营养的同时,也要了解饮食相关注意事项,该吃哪些食物,不该吃哪些食物,营养调理的过程中应注意哪些问题。   油脂较高不可食   油脂多的食物不易消化,还会加重胃肠道负担,而且有润肠作用,多食油脂会使腹泻加重,因此应采用少油膳食。家长在宝宝慢性腹泻期间应忌肥肉,选用瘦肉、蛋类、鱼虾类及豆制品,这些食物的脂肪含量低,蛋白质尚优。烹调时要少用或完全不用食用油,烹调方法用蒸、炖、氽、卤、水炒及烤等,不用油炸、油爆、食品。   多渣膳食不能吃   含纤维素多的食物会刺激肠壁,增强肠道蠕动,使腹泻加剧,所以家长应采用少渣膳食。暂时不吃或少吃蔬菜、水果,杂粮应忌食。主食可食细面条、薄馄饨皮、稀粥,熟软饭等。   宜食高蛋白、高热量食品   由于慢性腹泻病程长,影响食物的消化与营养的吸收,体内储存的能量被大部分消耗。应采用高蛋白、热量膳食以逐渐增加的形式去弥补所消耗的能量。   多食高维生素食品   少渣食品往往缺乏维生素,可用些...

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准妈妈在孕早期的症状

Public jdihf 写于 2015-05-19

  一般情况下,妊娠早期,也就是怀孕前三个月准妈妈会出现月经推迟,恶心、呕吐,喜欢吃酸食的症状,还会有小便次数增多的现象。以上症状的表现程度是因人而异的,所以备孕期的妇女一旦出现月经推迟现象,要及时做检查,以免延误。   怀孕主要有以下症状:   ⑴月经停止:平时月经规律的妇女,一旦月经推迟,就表示有可能已经怀孕。如果月经推迟10天以上,就应怀疑为怀孕了;如推迟30天,就应高度怀疑,应该去医院做检查。   ⑵乳头触痛和乳房涨痛:通常是初次怀孕的妇女的最早感觉之一,疼痛的同时,孕妇的乳头、乳晕颜色会加深。   ⑶早孕反应:在怀孕6周左右,准妈妈会有头晕、乏力、嗜睡的感觉,同时出现恶心、呕吐、食欲不振、喜食酸食、厌油腻的症状,孕吐以早晨最为明显。   ⑷小便次数增多:孕后出现尿频现象是由于子宫增大压迫到膀胱引起的。   在妊娠早期,即怀孕12周以前,孕妇常会产生许多不舒服的状况,以下是一些常见的症状与处理方式:   (1)恶心、呕吐:孕妇恶心、呕吐是孕期的正常现象,一般不需要特别处理。准妈妈少食多餐可减轻症状,但如果一天吐好几次,就要去医院检查,医生可能会给予维生素或止...

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如何喂养13-24月宝宝

Public jdihf 写于 2015-05-19

  进入周岁的宝宝大多都已断奶,这样每天由母乳提供的营养已大部分转为以每天主餐吃饭提供的营养所代替,家长应该注意时段宝宝的合理喂养,才能让宝宝充分的摄取到充足的营养成分。   合理安排饮食   家长应该做到让宝宝每天主餐吃饭,再加1~2顿点心。若晚餐吃得早,睡前最好再给孩子吃些东西,如牛奶等。给宝宝做饭,饭要做的软些,菜要切碎煮烂。油煎的食品不易消化,小儿不宜多吃;吃鱼时要去骨除刺,给孩子吃的东西一定要新鲜,瓜果要洗干净。孩子的碗、勺最好专用,用后洗净,每日消毒。孩子吃饭前要洗手,大人给孩子喂饭前也要洗手。   合理摄入脂肪食品   脂肪能够使宝宝增加食欲,如果膳食中缺乏脂肪,宝宝往往食欲缺乏,体重增长减慢或不增长,皮肤干燥、脱屑,易患感染性疾病,甚至发生脂溶性维生素缺乏症。脂肪摄入过多,宝宝易发生肥胖症。因此,宝宝的膳食中脂肪摄入要适量。如今,脂肪的每天供给量还没有无统一规定,我国儿童营养学专家认为,儿童脂肪供给量一般占每天热量供给量的25%~30%为宜。脂肪进入人体后,被分解成脂肪酸。食物中的脂肪酸分为“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸...

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宝宝慢性胃炎的饮食方法

Public jdihf 写于 2015-05-19

  人们常常认为,慢性胃炎是成年人的疾病,然而却不知婴幼儿时期的宝宝患有这种疾病的屡屡可见。宝宝患有慢性胃炎的原因与饮食习惯有很大关系,不良的饮食习惯是引发慢性胃炎的直接因素。为了宝宝能不受胃炎的困扰,家长必须为宝宝养成良好的饮食习惯。为此不吃什么或少吃什么家长应该有所了解。   不吃什么   胃炎宝宝不能吃对胃黏膜有损害的食品,这包括过硬、过冷、过热、过咸或冷热不均的食品;高脂食品应少吃,尤其是油炸食品,食用面食好过吃米饭;有些食品,如大豆食品、生菜、蔗糖等容易胀气,应少吃。   适当多吃什么   胃炎宝宝应多吃能保护胃黏膜的食品,经常吃富含维生素A的食品,如蛋、胡萝卜,富含维生素B的标准粉,富含维生素C的水果、蔬菜。由于消化吸收能力差,容易引起蛋白质的缺乏性贫血,因此,应多吃含铁的鸡蛋、鱼、乳类、猪牛羊肉。烹调时要将方法,最好切成细末或细丝,做的软些,有利消化。动物血含有丰富蛋白质和铁,是造血原料,且物美价廉,是很好的保健食品。   吃时注意什么   胃炎宝宝用餐必须定时定量,每日三餐,加以点心和辅食,尤其不能不吃早餐。用餐应少吃多餐,少食可中和胃酸,减轻症状,有...

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宝宝夏季饮食的“3宜”与“3忌”

Public jdihf 写于 2015-05-19

  由于夏季天气很热,大人们都不愿意吃饭,更何况是宝宝。如果调养不好,宝宝容易发生肠胃炎、中暑、苦夏等症状。夏季宝宝的饮食应荤素搭配,保持营养平衡。在饮食方面更要注意适宜与禁忌。   三宜   食物适宜咸一些   宝宝在夏季活动较多所以出汗也会很多,排出的盐分也会超过摄入量,就容易出现头晕、乏力、中暑等症状。家长在给宝宝做饭菜的时候适当多放些盐,可以补充宝宝体内盐分的流失。但不宜吃盐过多,否则有害无益。   菜肴适宜用醋   夏季人体需要大量维生素C,在烹调时放点醋,不仅味鲜可口,增加食欲,还有保护维生素C的功效。醋有收敛止汗、助消化的功效,对夏季宝宝肠道传染病有一定预防作用。   用膳必有汤   汤的作用有很多,有易于消化与吸收,并且营养丰富,还有解热祛暑等作用。夏季宝宝吃饭的时候,更应该有菜有汤、干稀搭配。还可促进宝宝食欲。   三忌   忌狂饮   宝宝大量喝水,会冲淡胃液而影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进等。所以家长可适当的按时给宝宝喂水,一般两个小时喂一次即可。   忌多吃冷食   夏季天热,宝宝自然也会喜欢凉快的食物。如大人们吃的雪糕、冰制...

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1-2岁宝宝腹泻的饮食疗法

Public jdihf 写于 2015-05-19

  小儿腹泻是婴幼儿时期较常见的疾病,对于治疗,药物固然是首选,然而饮食方面的调理也是不可或缺的重要环节,家长可以通过饮食的特殊搭配加以药物治疗,让宝宝早日康复,对于腹泻宝宝的饮食理疗主要表现为以下事项:   1、停止给宝宝进食高脂肪和难以消化的食物,以减轻胃肠负担,逐渐恢复消化功能;   2、宝宝生病初期,可以给宝宝喂些清淡流食,如含盐的米汤,清淡的果汁,面汤等;   3、便次数减少时,可吃些经加工去油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤等流食,以后视情恢复,喂半流食;   4、宝宝腹泻完全停止后,可食用蛋羹、鱼肉、碎嫩瘦肉、菜泥等软食;   5、可视宝宝病情适当补充维生素,如鲜榨的橙汁、西红柿汁和菜水以及加入维C片的果汁;   6、母乳喂养者可缩短喂乳时间,延长喂奶时间;   总之,宝宝腹泻的饮食原则大多以少油,少渣,多水为原则。在没有完全恢复之前,不要给宝宝吃易导致肠道蠕动和增加宝宝排便次数的胀气食物。也要注意调味品的添加,如生姜、生葱、生蒜等这些通便又助消化的常用饮食调味蔬菜就可不必添加了。这样药物加饮食的调节,宝宝会很快康复,成为健康宝宝。  

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宝宝患有胆囊炎时的饮食注意事项

Public jdihf 写于 2015-05-19

  一般来讲,婴幼儿时期的宝宝患有胆囊炎比较少见,一旦宝宝患了急性胆囊炎,家长们也不要觉得束手无策,其症状多表现为胆绞痛,并伴有呕吐,食欲不振,应当禁食24小时,给以输液。症状缓解后,最好通过饮食进行调理,初期以流食为主,好转后可喂半流食,饮食喂养需要注意一下几点。   食用低脂肪食品   宝宝患有胆囊炎期间,禁食脂肪类食物,禁油腻。脂肪类食物会促进收缩胆囊素的释放,而增强胆囊的收缩,如括约肌不能及时弛缓,导致胆汁流出,引发不适。植物油可不必限制,植物油含有较多的植物胆固醇,植物胆固醇不但本身不能在肠道被吸收,而且有阻止肠道对胆固醇的吸收有效,故可以食用一些含有植物油的食品。   不宜多吃或不吃含胆固醇食品   由于结石的形成与摄食胆固醇过多有着必然的联系,故不应给宝宝吃含胆固醇过多的的食品,如脑、肝、肾、鱼籽、蛋黄等不宜多吃或不吃。   适当食用蛋白质   作为主要热量来源,原则上不限制蛋白质的食用,但含大量蛋白质的食品可引起胆囊收缩,加剧疼痛,在急性发作时要限制蛋白质,疼痛缓解后可给予大量蛋白质。   维生素的补充   由于维生素A缺乏和营养不良也能影响胆固醇...

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给宝宝喂牛奶的“7种”注意事项

Public jdihf 写于 2015-05-19

  宝宝在成长发育时段,牛奶是必备的营养元素,然而给宝宝食用牛奶时要注意很多的事情,不要做粗枝大叶的妈妈,了解一下怎样合理的给宝宝喂养牛奶才会更健康。   不要让牛奶浓度太高   据测定,牛奶中的钠含量是母乳的两倍。牛奶浓度越高,含钠越多,易使小宝宝血钠升高,引起便秘、血压上升、昏迷等症状。长此以往会影响智力,为防此弊,宝宝吃牛奶需要适量加水稀释。   不要喂养过量   合理掌握喂养量也很重要,,一天的总量最好不要超过600毫升,超过部分可用豆浆、蔬菜或水果代替。如果超量引用牛奶,可能会引起宝宝抽搐。由于牛奶中钙磷两种矿物元素的比例不合理,磷元素过多“排挤”体内的钙元素,会发生低血钙症而致惊厥发作;也可能使宝宝肠内乳糖酶活性较低,牛奶中乳糖较多,导致宝宝腹泻。   不要加入米汤   有些妈妈喜欢在牛奶中添加米汤来喂养婴儿,这种做法是错误的。因为米汤的主要成分是淀粉,其中含有脂肪氧化酶,它会破坏牛奶中的维生素A。宝宝摄取维生素A的主要来源正是乳制品,如果乳制品中的维生素A被破坏,就会导致报宝宝发育迟缓、体弱多病。所以在喂养婴幼儿时,应该把乳制品和...

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