jdihf 写于 2015-05-19
事实上母乳喂养的宝宝比人工喂养的更易缺钙。宝宝一定要补，妈妈也可以和宝宝一起补钙，不单是为了宝宝，也为了妈妈自己，哺乳期的妈妈自身就会流失很多的钙。 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。 以下是两种适合1岁宝宝的多钙食谱： 虾皮紫菜蛋汤 二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 香椿芽拌豆腐 一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 专家建议补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制...
jdihf 写于 2015-05-19
1.为何不宜用钙片补钙 市面出现了很多儿童补钙产品，但是，许多钙片都是化学合成品，难以选择。而且，让孩子服用钙片，会影响其吃奶量，反而影响了营养的吸收。 2.如何科学补钙 1）母乳喂养 母亲的乳汁里面包含了孩子所需的营养，只要母亲坚持哺乳，孩子就能吸收到钙质。如果要保证孩子不缺钙，妈妈可以注意适量摄入些含钙丰富的食品，如牛奶、麻酱、鸡蛋、瘦肉、干果等，都可以帮助妈妈补充钙、锌等。在母亲进行补钙的时候，也可以选择以下食谱： 鸭血豆腐汤：取鸭血50克，豆腐100克，将其切丝，加入上汤里面炖熟。最后加上醋、盐、胡椒粉调味，再用淀粉勾芡。 海带豆腐汤：准备蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜。将蛤蜊加入葱与姜熬成汤，最后把豆腐、海带切成块加入汤内，添加少许调味料即可。 2）晒太阳 在天气适宜的时候，可以带孩子到户外活动，多晒太阳，让体内合成维生素，达到帮助钙质吸收得作用。 新生儿不适宜服用钙片，本文所提供的两个建议，就已经能满足孩子的钙质需要，各位父母应该用科学的办法进行补钙，不宜盲目进行。最后，祝各位宝宝都能健康活泼，惹人喜爱。 &n...