jdihf 写于 2015-05-19
科学研究表明，运动能够分泌一种令人很快乐的激素，也许这就是为什么很多人痴迷于运动的原因吧！很多妈妈的思想观念是保守的，总是认为宝宝还小，少做运动才能避免受伤，其实这样想是不正确的！只要妈妈带领宝宝做适合他的运动，宝宝不仅会心情大好，身体机能各方面也会呈现出非常好的状态，运动还会另宝宝的消化越来越好哦！ 宝宝0-1岁，年纪还小，所以过于激烈的运动是不提倡的，以下运动仅供参考，要具体根据宝宝实际情况来实施，妈妈们赶紧来试试效果吧！ 第一，让宝宝的视线追随物品，头部可微微上扬。 妈妈可以手拿一些比较吸引人的物品来回摆动，如颜色鲜艳的图片、玩具、图书等等，在宝宝视线30-50厘米慢慢的移动，这样做可以锻炼宝宝颈部的肌肉。 第二，教宝宝练习“翻身”！ 让宝宝躺着，双手环抱毛巾，在胸前做交叉状。回到正面后，再换另一边，左右交替，增加宝宝翻滚的敏捷性； 为了保护宝宝的四肢，妈妈要一手将宝宝手臂固定，一手固定好宝宝的脚，轻轻让宝宝呈侧睡状。 第三，强化宝宝胸肌的好方法！ 轻轻拉高宝宝的手臂，然后放下，再换另一只手，或者是...